腹八分目などと常に食事は満腹を感じないようにすることは、健康を考える上で大切なことです。昔から言われることには納得することが多いです。 現在は飽食の時代と言われる食の時代です。 欧米化並に食事も肉中心になりつつあります。その反面、コレステロ…
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