朝から雲一つない秋空です。 昼間は、汗ばむほどの気温のようです。 朝晩の気温と昼間の気温の差が、大きいと体に負担がかかります。 最近、6時過ぎに起きています。 一定のリズムをつけて過ごしています。 その一つに、朝ごはんを食するようになりました。 …
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