50歳からの子育ては、なかなか大変です。
あちこちに、体の悪い所もあって、足腰に来ます。
まぁ、無理をしてきたので、それも仕方ないです。
体の中でも、基本的な血圧の管理には、注意している方です。
街中の無料の血圧測定器を使って、血圧を無作為に測定することが多いです。
役所にあったり、薬局にあったりします。
先日も、嫁と子供をプールに合流を命ぜられて、プール終わった頃に時間を合わせて行動しました。
途中に、百均があるので、立ち寄りました。
薬局が併設されてあったので、血圧測定をしてみました。
上が120mmHgで、下が68mmHg、脈拍75 でしたね。
自転車で10分以上は、走って来ましたので、少し脈拍が上がっていますね。
もちろん、百均での買い物をしてからの測定ですので、少し時間が経ってはいるモノの、少し高い目の数値になっています。
まぁ、こんなものでしょう。
上が120と言うのは気になりますが、いつものは110程度だと思っています。
いろいろな健康指針がありますが、やはり、50歳過ぎると血圧も気になります。
特保のお茶飲まないとイケないと、CMの影響を受けやすい世代です。
まだ、子供小さいし、もう少し元気で過ごしたいです。
体重管理も、もう少し頑張りたいところです。
また、蒟蒻ダイエットを取り入りて、食事のカロリーセーブしたいと思います。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
