継続は力なり。
この言葉を、呪文のように唱えて、日々精進しています。
睡眠の質向上に向けて、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、38夜目からのレポートです。
この日は、朝から目覚めがすっきりせずに、眠い眠いと思うばかりでした。
いろんな朝もありますが、気温の乱高下に、私の首センサーのクビダス(かんとうしょうえの造語)高い確率で、悲鳴をあげています。
腰やひざは、健康肌着のひだまり極で保温されています。
首もネックウォーマーを付けて寝ている私です。
睡眠モニター使って、38夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 93 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間27分
浅い睡眠が 4時間29分
レム睡眠が 1時間30分
覚醒時間は 10分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間26分の睡眠です。
実際には、ほぼ正確だと思います。
朝方4時半過ぎにトイレで目が覚めて、二度寝です。 二
モニターから見ると、二度寝でも夢を見ているようです。
それでも、冒頭に言ったように、眠くてすっきりとした気がせずに、疲れが取れていませんね。
それにしても、この日もよく夢を見ているようですね。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
