桜の開花の日が、例年と比較して、今年は早いようですね。
小学校の入学式頃には、桜も残って貰いたいところでしょう。
我が娘ゆうゆうは、今年は２年生ですから、新しい小学生をお迎えするお姉ちゃんになるのですが、心の準備もまだまだです。
どうなるのやら、親としては不安です。
不安と言えば、毎夜の睡眠の質です。
夜の睡眠の質向上を目指してと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、53夜目からのレポートです。
いよいよ、50日を過ぎ始めると、開始から2ヶ月が見えて来ます。
すぐに、３ヶ月、６ヶ月と順調に進めば、習慣化出来そうです。
継続は力なり、この言葉を信じて、前に前に進むしかありません。
睡眠モニター使って、53夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 98 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間41分
浅い睡眠が 3時間49分
レム睡眠が 1時間48分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間18分の睡眠です。
実際には、ほぼほぼ正確でした。
やはり、睡眠時間も７時間確保して、レム睡眠も１時間30分を超えると、良い数字になるみたいです。
久しぶりの睡眠スコア98でしたね。
一日の始まりが、心地よく過ごせそうです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
