一時の雨が、季節の進みを止めたように感じます。
寒いような、春めいて暖かいような、複雑な気温ですね。
夜の睡眠の質が良くなりたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、57夜目からのレポートです。
季節の替り目なんでしょうね。
替り目と言えば、落語の「替り目」という噺があります。
酒吞みの出て来る噺でしたね。
落語には、酒のシーンが多いですね。
酒も、燗につけて美味い季節も多いです。
燗と一口に言っても、いろいろあります。
日向燗、人肌燗、ぬる燗、上燗、熱燗、飛び切り燗 と6種類ぐらい分けられることが多いです。
私は、やはり、上燗が美味いと思います。
食事にも合いますからね。
花見の宴なら、最近では燗酒もありますね。
カップ酒風の容器の紐を引いたりすると、燗酒になるんですよ。
燗酒の祖と言えば、ご存じ藤原冬嗣でしょう。
当時右大臣の藤原冬嗣は、天長二年（８２５年）、嵯峨天皇が交野ガ原に秋の狩りに出かけた折に急に冷え込んで来て、その時天皇に最初の「燗の酒」を献上したと聞きますね。 (もちろん、今のような清酒ではありますせん。低アルコールの白いのような酒ですね)
燗酒も歴史も由来もあって、ありがたいモノですね。
睡眠モニター使って、57夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 97 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間27分
浅い睡眠が 4時間03分
レム睡眠が 1時間49分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間19分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目の7時間30分位ですね。
やはり、レム睡眠が1時間49分とれると、体もよく寝た気がしますね。
夢もたっぷり見ましたよ。(覚えていないけど)
朝まで目を覚ますことがなく熟睡していたと思います。
体調管理にも、睡眠モニターは一つの見えるデータですので、いろいろと利用していきたいものです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
