YouTubeの動画でも、リンゴ酢ダイエットに関する動画をよく見ます。
私も、自分も興味があって、リンゴ酢を飲み始めました。
早急にダイエットを求められていませんが、健康の為にもう少しスリムになりたいと思っているだけです。
今まで、2度ほどダイエットして、1回目は15kg程、2回目は10kg程ダイエットしました。
2回目は、ダイエットしようとして減量したわけではありません。
いろいろ忙しくて、昼ご飯を食べる時間がなくて、自然に痩せただけです。
1回目は、ガチでどこまで痩せられるのかやりました。
体重が、60kgを切って、58kgほどになると、どこかに落し処を見つけるようになりました。
相当無理していましたので、どこかに落ち着きたくなったから、止めたとたんに、リバウンドした次第です。
気持ち維持のバランスが崩れました。
ダイエットをやり始めると楽しいのですが、止め時が分かりません。
何度やっても、その止め時が分らないので、維持が難しいです。
今回は、そこまで本域ではやりません。
少し健康の為に、体重をセーブ出来たらいいだけです。
持病の膝と足の負担を軽減したいところです。
リンゴ酢ダイエットには、興味があります。
お酢大好きな私としては、向いていると思います。
毎朝、15ccのリンゴ酢を炭酸ソーダで割って、朝食の時に飲んでいます。
普通に美味しいです。
これなら続けられます。
効率よくするために、大さじ1杯の蜂蜜を入れたりする方法もありそうですが、余りに美味過ぎて、日に何度も飲みそうなので、蜂蜜を入れて飲んでいません。
何やら整腸剤を一緒に服用するといいとの動画を見つけて、私も整腸剤を用意しました。
リンゴ酢ダイエットのお供に、Asahi ビオファインを服用始めました。
いろいろと調べると、前に使っていた新ラクトーンAは、すでに販売終了になった用です。
しかし、他の商品名で販売されているとも聞きます。
ネットの噂の記事を見ると、内容の同じ商品が「エビオス整腸薬」として販売されているようです。
何でも、「エビオス整腸薬」以外にも、新ラクトーンAが別の名前で販売されているようです。
それは、スギ薬局のPBであるSセレクトで販売されている「ビオファイン」です。パッケージの裏面にはも「販売名:新ラクトーンA」と書かれていて、成分も同一になっているようです。
こちらは540錠で980円(税別)程度で売られていしまたので、コスパもいいので購入しました。
ビフィズス菌等3種類配合で、これなら無理なく服用できそうです。
用量は、食事１回6錠ですが、ネット動画では、服用の量でなく、無理なく続けられるように毎日飲むことが必要だと聞いて、無理なく続けられるように加減しています。
これでどうなるのか、楽しみです。
無理しないのが、私の信条です。
徐々に報告のレポートを書き記します。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
