夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、111夜目からのレポートです。
いつも使っているワープロソフトが、使用期限が切れたみたいで、更新を促されています。
契約時に使用期限は、なかったと記憶しています。
バージョンの低いままでも使えるはずでした。
朝から困っています。
現実社会でも、いろいろなトラブルが多いモノです。
今日は、違うモノで書いていますが、無料のソフトもいろいろあるので、検討も必要ですが、長く使っていたソフトだけに、少しイライラしているところです。
ちょっとした事で、イライラモードに入り易いので、少し短気です。
自分でも短気だと言っていますが、周りの方はそう見えないとよく言われます。
いえいえ、短気です。
親父の小言みたいに、字の書かれたものに、同様のモノがありますね。
「気は長く、心は丸く、腹立てず、人は大きく、己は小さく」
達磨さまの言葉だとも聞きます。
私もかくありたいものです。
長寿の方は、イライラしておられません。
やはり、長寿や健康にも、関係するみたいですね。
睡眠モニター使って、111夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 93 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間31分
浅い睡眠が 5時間24分
レム睡眠が 27分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間22分の睡眠です。
実際に、これくらいですね。
やはり、レム睡眠が少なくなっています。
どこに原因があるのか、毎夜模索中です。
レム睡眠が１時間以上になると、スコアももっとよくなるはずです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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