今年は、イチゴの当たり年だったのか、手頃な価格で売られていたので、嫁がイチゴ大福にしたり、食後のデザートにと、よく食べました。
余った時は、イチゴのジャムにしていましたね。
それをヨーグルトに添えたりして、自家製のイチゴジャムのヨーグルトにして美味いですね。
フルーツは、朝に食べるのがいいと聞きます。
朝食なら、いい感じです。
朝の金、昼の銀、夜の銅とも言われます。
フルーツと言えども、果糖が含まれていますので、取り過ぎは注意です。
ですから、朝なんでしょうね。
年ですから、朝の食事で血糖値の上昇を緩やかにするために、朝のリンゴ酢の炭酸水を呑んでいます。
それに、鯖の水煮缶とオニスラの和え物も、朝食に一緒に食べています。
ですから、こばんも量を控えています。
食後に、フレッシュな少量のイチゴなら、許容範囲ですね。
健康を意識して、娘が成人するまで頑張らないとイケません。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
