1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月8月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、7月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信…

暑い最中も、晩酌タイムは、心の拠り所です。とは言え、空酒はしないようにしています。 私の晩酌タイムは、基本食事と同じです。家族3人暮らしでも、呑む私も、嫁と娘も食べるモノは同じです。痛風ですから、塩辛とか頂きません。冷蔵庫に、胡瓜が多めにあ…