''かんとうしょうえ''の痛風日記

一病息災と心得て、「よかった探し」をしながら、日々感謝して暮させてもらっています

#その他美容と健康

嫁の戦利品  ヤクルトよりの詰め合わせ

この時期、いろいろと我が家に何かが届きます。嫁のネットで注文した商品とか、はたまた、あれとかです。吉朝さんの落語「ふぐ鍋」みたいですね。関西では、ふぐ鍋を「てっちり」と言う呼びます。 たまに当たる、または弾に当たると死ぬななどというダジャレ…

有機いりごま白 よく使っています

我が家では、小鉢や小皿のおかずを用意することが多いです。おかずと言うくらいですから、皿数の多いだけでも、食事が豊かになるような気がします。気持ちだけですがね。 ホウレン草をボイルして、水気をよく絞って、麺つゆや出汁醤油を振りかけて、天に鰹節…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 3月月間レポート(2024年) より。

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年3月月間レポートです。1年間のデータの蓄積して、いろんなことが分かって…

睡眠モニター 今までの最高得点(タイ) 99が出ました

出た。出ました。すぐに閉店ガラガラです。 毎日、日々睡眠を計測しています。医療機器ではありませんので、正確ではないものの、誤差値も考慮しても、健康の睡眠の質を計ることは出来そうです。 今朝、最高得点(タイ) 99が出ました。日曜日は、少し早い目に…

家呑み晩酌タイム 鰤の腹身の造りのちょい盛の小鉢

暑さ寒さも彼岸までと言いますが、今年は3月はとても寒いです。2月の少し早い春の暖かさが懐かしいです。とは言え、もうすぐ4月です。8歳児のゆうゆうも、1学年進級します。 また、入学式の時期やって来ます。この間、小学校に入って入学式をしたと思ってい…

我が家のスィーツ物語 水菓子 朝食のデコポン 

我が家の朝ごはんの定番と言えば、ごはんのおかずの方でなく、朝食のフルーツです。朝から何かしらの添え物があると、幸せです。 そんな中、最近多いのは、柑橘類です。スーパーでも、いろんな柑橘類が売られています。 先日食べたデコポンです。香りも甘味…

我が家の食卓ものがたり お酢たっぷりの玉子サラダの小鉢

いつものように、冷蔵庫と相談して、夕食の用意をしています。食事の用意は、私の担務です。余り何も考えずに、食事の用意をする方です。それと言うのも、この時期なら、ほぼほぼパターンが決まっています。と言うか、決めると献立の用意が楽になります。 ま…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 2月月間レポート(2024年) より。

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年2月月間レポートです。1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります…

今月最高値の睡眠スコア 99 より。

1月21日以来、毎夜毎夜のスマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをしております。基本は、月間の報告のに留めていますが、今月19日に最高値の睡眠スコア99が出来ました。 他と何が違うのかは不明ながら、毎夜毎夜90以上を目標にして、睡眠…

我が家の食卓ものがたり 時短手抜きの胡瓜シーチキンサラダの小鉢 より。

秋の深まりを感じつつ、食欲の秋ですね。お腹が減ります。食事の量も、少し減らして、体重軽減を計っています。 ダイエットと言うようなものではありません。食事の量を減らさないと、体重は落ちませんし、膝に負担が掛かります。無理のないように続けていま…

Xiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニター 最高の99が出ました より。

突然、出ましたと言っても、鳩は出ません。月曜の朝起きると、いつものように、Xiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニターを確認しています。 睡眠の質を確認するためです。すると、出ました、出ました 私の最高記録の99です。これまで、何度か出たことがありま…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 7月の月間レポート より。  

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月8月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、7月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信…

朝の7時前から、我が家の居間は、32.6℃って、今日も猛暑の予感 より。

今朝も6時前には起床しました。そう朝から、地域の自治会の配布のお仕事が入っていますので、朝飯前にやってました。昼までは、暑くてどうにもなりません。配布物が、汗で揺れるのは困ります。 家に帰って来て、娘を起こして、食事の用意して、一緒に朝ごは…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 6月の月間レポート より。  

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月7月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、6月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信…

我が家の昼12時前 室内気温30.0℃ より。

先日、大阪地方を襲った夕刻の雷雨には、驚きました。天気予報の雨のレーダーを見て、外出することが多いです。 連日、雨の予測がスマートバンドの天気のアプリには、出来ます。朝から天気の日もあれば、曇天の日もあります。 今日の昼前に、デスク作業を中…

我が家の食卓ものがたり シーチキン胡瓜サラダの小鉢 より。

暑くなって来て、さっぱりしたモノが食べたくなります。我が家で、さっぱりしたモノと言えば、酢の物か、おかずサラダです。春雨サラダも、酸味が強いので、酢の物とおかずサラダの中間的な感じがします。ノンオイルの中華風ドレッシングを使えば、カロリー…

50代半ばの中年親父の健康管理は、血圧からでしょう より。 

お題「ささやかな幸せ」 先日の日曜日に、家族でスーパーに買出しに行きました。 序に立ち寄ったのが、大手の薬局です。 薬局ですから、こちらでもいろいろなモノを買います。 最近の薬局は、食品とかお酒とか売っています。 近くには多くの大手の薬局があり…

スパーリング ユンケル V に助けを求めて より。   

お題「ささやかな幸せ」 いつものように、保育園の帰りに、激安ショップに立ち寄りました。 5歳児ゆうゆうのテンションも高いです。 我が家の庭みたいに、先に先にと行きます。 その度に、私が怒るので、少し顔色を見ています。 居なくなっても困りますから…

嫁からのお裾分け品 伝統 爽快 なた豆歯磨き粉 より。 

加齢のせいでしょうね。 いろいろと気になるお年頃です。 もちろん、加齢の第一歩、加齢臭もしていると思います。 50歳を超えていますので、やはり気になります。 そんな加齢臭漂うおやじに、4歳児ゆうゆうは、ベタベタしてくれます。 嬉しいような、少し困…

2018年8月の我が家のエコな電気代 より。

今年の7月の下旬から8月の現在まで、暑かったですね。酷暑猛暑という字を見るだけで、暑いです。 御多分にもれず、私も熱中症になり、近くの病院で点滴を受けた次第です。前にも、熱中症の重篤一歩前になり、歩いて5分の病院に30分以上時間を要して、点滴の…

青汁と豆乳で作った抹茶オレオレ より。

今日は、朝から天満辺りに出向きました。 風も冷たかったです。 明日の朝もまだまだ冷えるような戦々恐々です。 明日の朝も早番ですから、4時前には家を出ます。 季節を1ヶ月くらい先になったような気温です。 健康には、気遣っています。 先日、知り合い…

膝用サポーター LLサイズ を試してみました より。

膝の痛みが、少し少し改善に向かっています。 とは言え、機嫌屋さんです。 いつどうなるのか、分かりません。 膝に爆弾を抱えているようなものです。 ここ数日は、調子がいいです。 早く仕事を終えて、クリニックにリハビリに向かっています。 それがいいの…

お風呂専用 BATH GLASSES for 「ゆ」 より。

朝から雨です。 梅雨の季節となりました。 朝からとりあえず洗濯です。 今日は、約4週間ぶりのオフです。 それじゃ、1ヶ月ぶりになります。 朝も6時近くから、夜も8時近くまでの連続14時間近く続くことも多かったです。 人間の限界を垣間見た気もします…

タカナシ 北海道ヨーグルトを食らう より。

今日も眠いです。 朝3時に一度目を覚まして、4時過ぎに起床です。 ここ数日、続いています。 所用の為です。 そんな為、夜10時には就寝しています。 早い朝にも、簡単な朝食を摂る様にしています。 パンと熱いお茶、それにヨーグルトです。 私は、痛風患者で…

久しぶりの朝ごはんの習慣 より。

朝から日差しのあった朝でしたね。いろいろと<ご心配をお掛けしていますが、未だすっきりと回復しておりません。 風邪をこんなに長引かせたのは、この10年はありません。何か違う病気かと心配しますね。 ここ数日、微熱が続いたもので、心配なことがあります…

歯からこぼれる微笑返しより。

朝から雨降る京都伏見の地です。 昨日の遅い帰宅には、まだ雨は降っていなかったです。 帰宅後少しするし、雨がパラパラして来ました。 ラッキーです。 これも観音様のご加護の賜物です。 ありがたいです。 遅い帰宅後も、愛器キャサリンⅡを相手に、ブログや…

コレステロールゼロ 日清べに花油より。

朝の涼やかな目覚めが、子供の頃、夏休みの目覚めでした。 起きるとすぐに身支度して、朝のラジオ体操です。 首から下げたカードに判子をもらう訳です。 そうした風景を今もあるのか定かではありません。 仕事場の構内には、午後3時体操の音楽が流れます。 …

ごまドレッシングで、さっぱり頂きます。

暑いという言葉が、知らず知らず口から飛び出します。 夏を楽しむ以上暑いのは、いいですね。 先日、室内用に温度計の付いたデジタル時計を購入しました。 デスクに置いておくにちょうどです。 時間と日時とそして、気温です。 32℃当りの室内です。 エアコン…

銭湯で癒す

この頃よく銭湯に行きます。 スーパー銭湯にもよく行きますが、普通の街の銭湯が好きです。 でも、よく行く行きつけの銭湯にはある程度の条件があります。 狭くてもいい「露天風呂」があることを大切にしています。 「そんなのあるのか?」ありますよ。私の住…