突然、出ましたと言っても、鳩は出ません。
月曜の朝起きると、いつものように、Xiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニターを確認しています。
睡眠の質を確認するためです。
すると、出ました、出ました 私の最高記録の99です。
これまで、何度か出たことがあります。
睡眠時間 7時間44分
深い睡眠 1時間45分
レム睡眠 1時間55分
浅い睡眠 4時間04分
覚醒時間 0分
この日は、夜22時01分入睡 朝5時45分目覚めています。
深い睡眠、レム睡眠とも1時間45分を越えています。
ここが、珍しいです。
最近は、レム睡眠が、1時間を切ることが多かったです。
この辺りに、このXiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニターの基準があるのかもしれません。
日曜日の入睡が、いつもより少し早かったです。
それに、一度も目を覚めることなく、朝に目が覚めたのも大きいと思います。
あくまで数字ですが、男と言うのは、どうも数字による結果が出来たことが嬉しい生き物ののようです。
良く寝たていう感じは薄いですが、肉体的、精神的に、高いスコアーだと、そうなんだと安心感を強く感じます。
日々の暮らしの中で、睡眠の質をよくすると言うのは、大切だと言うのは理解しています。
年をとって来ると、こうした見えない健康管理も、ある意味必要だと感じます。
もちろん、正確な医療機器でもありませんが、日々の健康管理の中では、一定の睡眠の質の向上に繋がっていると確信しています。
私の年齢になると、健康の不安が絶えません。
もちろん、薬の服用とかはしていません。
それとは別に、いろいろと不安が出て来るお年頃なんですね。
気を付けたいところです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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