夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、112夜目からのレポートです。
母の日が終わってしまいました。
実家の母にも、嫁が気遣ってくれました。
ありがたいことです。
嫁にも、母の日の花を用意したのですが、トラブル発生しました。
そんな事もあります。
今年の我が家の母の日に、恒例の花の写真は、ありません。
残念です。
ケーキは用意しました。
リンゴ酒の用意もしました。
ささやかなご馳走も用意して、家族３人で過ごしました。
雨の日でしたからね。
睡眠モニター使って、112夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 93 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間21分
浅い睡眠が 5時間28分
レム睡眠が 46分
覚醒時間は 11分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間35分の睡眠です。
実際にも、ほぼほぼ正確ですね。
どうしても、レム睡眠が短いですね。
１時間は確保したいところです。
夢はよく見た居たと思います。
ただ、よく寝た感じはありますが、朝の目覚めはよくないです。
疲れが取れない感じが強く感じます。
改善が必要でしょうね。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
総索引 https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/35343705
