最近、よく寝ているはずなのに、どうもすっきりしませんし、睡眠モニターの数値も、80近くとこれまた低めです。睡眠の質が悪いのか、何が悪いのか不明なまま、どこか当トータルバランスが悪いのでしょう。 うーん、困っていました。ところが、ここに来て、今…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも1年10ヶ月とになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、先月の10月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と…

10月になったと言うのに、8歳児ゆうゆうが1年生の時に育てた鉢植えの朝顔から種を採って、それを今年の春になってから、家り鉢植えにした朝顔が綺麗に咲いてくれています。ありがたいことです。 玄関の門扉の横と玄関に、2鉢植えています。今回のは、玄関の…

あれは忘れもしません先月の末、9月30日の出来事です。何やら体調が良くなく、晩酌も軽く済ませて、布団の中に入りました。どうも寝付けないんです。 いつものは、早い時は、「1、2、3 キュー」と寝られます。遅くても、3分ほどで、夢の中に入れます。寝付き…

昨年2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年8ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年9月月間レポートです。1年間のデータの蓄積する、いろんなことが分かり…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めてから、1年と8月になりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2度目の8月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年6ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年7月月間レポートです。 1年６ヶ月間以上のデータの蓄積て、いろんなこと…

先日、寝ていて、明け方に足がつりました。よくある事ですが、この夏最初のつりです。大抵は、2～3分、長くても5分ほどです。ところが、今回は45分つったまま、激痛との戦いでした。痛くと息も出来ない程の痛みとの激闘でした。 一度治まってからも、2時間ち…

スーパーに買い物に行った時、8歳児ゆうゆうに、１つ菓子を買う事が多いです。嫁手作りのケーキやゼリーやフルーツも用意してくれているので、１つあけば問題ありません。 今回は、何にするのかと聞くと、これと言ったのが、森永製菓「DARS」 期間限定「ダー…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年4ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年5月月間レポートです。「継続は力なり」と言いますが、やはり1年間以上…

先日、スーパーの買い出しで、急にウイスキーが呑みたくなって、嫁に買っていい？って言いました。知らぬ顔して、カートのカゴに入れても、怒られることはないのですが、やはり、定番の商品でないなら、一応声は掛けます。家庭円満の秘訣だと心得ています。…

去年の1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、1年が過ぎてからの4月になりました。睡眠モニターを数値化して、見える化して、いろいろと睡眠の状態、つまり健康状態が判明しています。やはり、深夜の突然の目覚めとその後の寝付き…

時短手抜きをしながらも、美味しいモノが食べたいです。相反する事ながら、そんなこともあります。人間と言うモノは、業の強い生き物です。関西では、腹立つことを「業が湧く」と言います。まさに、人間の持って生まれた業が、自然発生すると言う事でしょう…

数日、持病の為に、動くことが出来ず、春休みの娘と静かに過ごしておりました。とは言え、私にもやらねばならないこともあります。 でも、春休みの娘を、日本橋あたりにでも、平日連れ出してやりたかったです。父としては、申し訳ない事です。それが少し悔や…

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年3月月間レポートです。1年間のデータの蓄積して、いろんなことが分かって…

出た。出ました。すぐに閉店ガラガラです。 毎日、日々睡眠を計測しています。医療機器ではありませんので、正確ではないものの、誤差値も考慮しても、健康の睡眠の質を計ることは出来そうです。 今朝、最高得点(タイ) 99が出ました。日曜日は、少し早い目に…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年2月月間レポートです。1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります…

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年1月月間レポートです。1年間のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶ…

去年の１月の２０日過ぎ頃、楽天にて、Xiaomi製スマートバンドの旧モデルMi Smart Band 5が、2,694円(送料無料)で販売されていたので、購入しました。あれから、１年が過ぎました。 今更ながら、Xiaomi製スマートバンドの旧モデルMi Smart Band 5 を購入して…

昨日の月間レポートに続いて、今日は年間レポートです。 2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも今月の21日で、何とか1年近くになりました。一応、2023年の年間の睡眠データが取りました。正確には、2023年1月21日～2…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも今月の21日で、何とか1年近くになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、先月の12月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 い…

嫁宛の荷物が届きました。東北の知り合いからの荷物です。新米のお米とかも届きました。ありがたいことです。 そんな荷物の中に、乾燥ヒジキが入っていました。久しぶりに、常備菜的なヒジキの炊いたんを作ることにしました。夕飯のおかずに、晩酌の肴に、嫁…

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも12月になりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、先月の11月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じ…

いよいよ、暦の上では１１月です。と言う事は、今年も残り２ヶ月になったと言う事ですね。 昨日といひ 今日と暮らして あすか川 流れてはやき 月日なりけり by 春道列樹 はやきと言っても月日の「早き」と川の水の流れの「速き」を掛けているんですよね。私…

1月21日以来、毎夜毎夜のスマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをしております。基本は、月間の報告のに留めていますが、今月19日に最高値の睡眠スコア99が出来ました。 他と何が違うのかは不明ながら、毎夜毎夜90以上を目標にして、睡眠…

秋の深まりを感じつつ、食欲の秋ですね。お腹が減ります。食事の量も、少し減らして、体重軽減を計っています。 ダイエットと言うようなものではありません。食事の量を減らさないと、体重は落ちませんし、膝に負担が掛かります。無理のないように続けていま…

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、10月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、9月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、…

いやいや、少し気温変化で、体調が不安定です。こりゃ、如何ですね。何とか体が気だるくて、これは風邪かと思ったくらいです。 とりあえず、体温を計ろうと、電子体温計を取り出すと、何やらバッテリーの残量が少なくなっていたようです。取り換えサインが出…

先日、嫁が多い目の胡瓜を買って来ました。山の中の仕事場の無人販売所からです。嫁の仕事場は、本当に山の中の資材の管理センターの部門です。どこの会社でも、資材やバックヤード的な管理業務があると思います。 でも、家から最寄りの駅は、地下鉄の大阪メ…

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、9月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、8月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎…