''かんとうしょうえ''の痛風日記

一病息災と心得て、「よかった探し」をしながら、日々感謝して暮させてもらっています

#メンタルヘルス

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 5月月間レポート(2024年) より。

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年4ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年5月月間レポートです。「継続は力なり」と言いますが、やはり1年間以上…

やっぱり美味いなぁ ニッカ ブラックニッカ スペシャル

先日、スーパーの買い出しで、急にウイスキーが呑みたくなって、嫁に買っていい?って言いました。知らぬ顔して、カートのカゴに入れても、怒られることはないのですが、やはり、定番の商品でないなら、一応声は掛けます。家庭円満の秘訣だと心得ています。…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 最近の私の睡眠パターン 

去年の1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、1年が過ぎてからの4月になりました。睡眠モニターを数値化して、見える化して、いろいろと睡眠の状態、つまり健康状態が判明しています。やはり、深夜の突然の目覚めとその後の寝付き…

我が家の食卓ものがたり おかずサラダ ソーセージ入りのポテトサラダの小鉢

時短手抜きをしながらも、美味しいモノが食べたいです。相反する事ながら、そんなこともあります。人間と言うモノは、業の強い生き物です。関西では、腹立つことを「業が湧く」と言います。まさに、人間の持って生まれた業が、自然発生すると言う事でしょう…

番外編 Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 最高記録タイ 99

数日、持病の為に、動くことが出来ず、春休みの娘と静かに過ごしておりました。とは言え、私にもやらねばならないこともあります。 でも、春休みの娘を、日本橋あたりにでも、平日連れ出してやりたかったです。父としては、申し訳ない事です。それが少し悔や…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 3月月間レポート(2024年) より。

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年3月月間レポートです。1年間のデータの蓄積して、いろんなことが分かって…

睡眠モニター 今までの最高得点(タイ) 99が出ました

出た。出ました。すぐに閉店ガラガラです。 毎日、日々睡眠を計測しています。医療機器ではありませんので、正確ではないものの、誤差値も考慮しても、健康の睡眠の質を計ることは出来そうです。 今朝、最高得点(タイ) 99が出ました。日曜日は、少し早い目に…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 2月月間レポート(2024年) より。

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年2月月間レポートです。1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 1月月間レポート(2024年) より。

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年1月月間レポートです。1年間のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶ…

Xiaomi製スマートバンドの旧モデルMi Smart Band 5を購入してから、1年が経ちました

去年の1月の20日過ぎ頃、楽天にて、Xiaomi製スマートバンドの旧モデルMi Smart Band 5が、2,694円(送料無料)で販売されていたので、購入しました。あれから、1年が過ぎました。 今更ながら、Xiaomi製スマートバンドの旧モデルMi Smart Band 5 を購入して…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 2023年 年間レポート より。

昨日の月間レポートに続いて、今日は年間レポートです。 2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも今月の21日で、何とか1年近くになりました。一応、2023年の年間の睡眠データが取りました。正確には、2023年1月21日~2…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 12月月間レポート より。

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも今月の21日で、何とか1年近くになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、先月の12月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 い…

我が家の食卓ものがたり ヒジキの炊いたんの小鉢 より。

嫁宛の荷物が届きました。東北の知り合いからの荷物です。新米のお米とかも届きました。ありがたいことです。 そんな荷物の中に、乾燥ヒジキが入っていました。久しぶりに、常備菜的なヒジキの炊いたんを作ることにしました。夕飯のおかずに、晩酌の肴に、嫁…

番外編 Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 11月月間レポート より。

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも12月になりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、先月の11月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じ…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 10月の月間レポート より。

いよいよ、暦の上では11月です。と言う事は、今年も残り2ヶ月になったと言う事ですね。 昨日といひ 今日と暮らして あすか川 流れてはやき 月日なりけり by 春道列樹 はやきと言っても月日の「早き」と川の水の流れの「速き」を掛けているんですよね。私…

今月最高値の睡眠スコア 99 より。

1月21日以来、毎夜毎夜のスマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをしております。基本は、月間の報告のに留めていますが、今月19日に最高値の睡眠スコア99が出来ました。 他と何が違うのかは不明ながら、毎夜毎夜90以上を目標にして、睡眠…

我が家の食卓ものがたり 時短手抜きの胡瓜シーチキンサラダの小鉢 より。

秋の深まりを感じつつ、食欲の秋ですね。お腹が減ります。食事の量も、少し減らして、体重軽減を計っています。 ダイエットと言うようなものではありません。食事の量を減らさないと、体重は落ちませんし、膝に負担が掛かります。無理のないように続けていま…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 9月月間レポート より。

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、10月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、9月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、…

お疲れモード ドルドミン 3000に助けを求めて より。

いやいや、少し気温変化で、体調が不安定です。こりゃ、如何ですね。何とか体が気だるくて、これは風邪かと思ったくらいです。 とりあえず、体温を計ろうと、電子体温計を取り出すと、何やらバッテリーの残量が少なくなっていたようです。取り換えサインが出…

我が家の食卓ものがたり 胡瓜とオニオンスライスのシーチキンサラダの小鉢 より。

先日、嫁が多い目の胡瓜を買って来ました。山の中の仕事場の無人販売所からです。嫁の仕事場は、本当に山の中の資材の管理センターの部門です。どこの会社でも、資材やバックヤード的な管理業務があると思います。 でも、家から最寄りの駅は、地下鉄の大阪メ…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 8月月間レポート より。

1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、9月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、8月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎…

Xiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニター 最高の99が出ました より。

突然、出ましたと言っても、鳩は出ません。月曜の朝起きると、いつものように、Xiaomi Miスマートバンド5 睡眠モニターを確認しています。 睡眠の質を確認するためです。すると、出ました、出ました 私の最高記録の99です。これまで、何度か出たことがありま…

Xiaomi Miスマートバンド5のバンドの2度目の夏の衣替え より。

暑くなって、毎日使っているXiaomi Miスマートバンド5のバンドの夏バージョンの替えをして記事は書きました。ところが、夏前でしたから、汗でバンド汚れて来ました。少し洗えば問題はありません。 その間の替えのバンドを用意してあります。前に替えのバンド…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 7月の月間レポート より。  

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月8月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、7月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信…

番外編  Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 6月の月間レポート より。  

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月7月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、6月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信…

マルカンの純リンゴ酢 嫁が買って来てくれました より。

健康を考えて、ダイエットも出来たらいいのにと、軽い気持ちで始めたリンゴ酢ダイエットです。未だ、効果は出ていません。食欲増進に繋がっているかもしれません。 それじゃ、忠臣蔵の四段目『判官切腹』、判官が切腹に当たり、何度か「由良之助は・・・まだ…

番外編 Mi Smart Band 5 の睡眠モニター 5月の月間レポート より。

1月21日ぐらいからモニターを始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ5月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、5月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 120夜目 より。

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、120夜目からのレポートです。いよいよ、千秋楽になりました。120日続けて来れたのは、継続は力なりと言う言葉でしょう。1年365日なら、単純計算で1/3程に…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 119夜目 より。

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、119夜目からのレポートです。いよいよ、119日です。京都の祇園祭的で言うなら、宵山です。明日が本番の巡行日と言う事になります。ラストランに向かいます。 い…

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 118夜目 より。

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、118夜目からのレポートです。いよいよ、ゴールが見えてきました。それも目視できる程度です。 毎夜毎夜、1日1日と歩んできた道のりも、120日を目標に一旦こ…