夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、115夜目からのレポートです。 最近の睡眠の質をいろいろと精査しています。睡眠時間が長いだけでなく、睡眠のバランスも大切です。深い睡眠と浅い睡眠、それにレ…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、114夜目からのレポートです。1年が365日なら、1年の1/3は約121日と言う事になります。今宵で114日なら、あと1週間で睡眠モニターリングを始めて1年の1/3近くにな…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、113夜目からのレポートです。この日も、日中は夏日の予報だった。気温の上昇で、睡眠が深く取れなかったです。 朝からむっとしていましたね。おはパソでも、板垣…

少し前に、ネットでスマートバンドMi Smart Band 5の夏用のバンド交換しようと、ネットで注文しました。どれにしようかと迷うぐらいにあって、口コミのコメントを参考にさせて貰いました。 値段も手頃なモノが多いのですが、肌に付けるものなので、いろんな…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、112夜目からのレポートです。 母の日が終わってしまいました。実家の母にも、嫁が気遣ってくれました。 ありがたいことです。 嫁にも、母の日の花を用意したので…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、111夜目からのレポートです。 いつも使っているワープロソフトが、使用期限が切れたみたいで、更新を促されています。契約時に使用期限は、なかったと記憶してい…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、110夜目からのレポートです。 いよいよ、110日目に突入です。 実際にやってみると、試行錯誤の中、暗中模索状態で始めた睡眠モニターも、ここまで来ても、改善を…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、109夜目からのレポートです。 5月に入って、気温の変化も強く感じます。 雨が降って、気温の乱高下には、閉口しました。 firetv stick 4K MAXが我が家にやって来…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、108夜目からのレポートです。 108と言えば、人間の煩悩の数です。 それも、過去世、現世、来世の三世を合わせた数ですね。 煩悩だらけの日々です。 この日の朝、…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、107夜目からのレポートです。 どう今月になって、睡眠の質が良くないです。 とりあえず、熟睡出来ていません 変な夢を見て、ふと目が覚めて、そんな繰り返しです…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、106夜目からのレポートです。 最近、レム睡眠が少なくなって来て、浅い夢を見ているような気がします。 夢も突然始まったり、途中で終わったり、違う夢の内容に…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、105夜目からのレポートです。 firetv stick 4K MAXを我が家にやってきて以来、いろいろと変化があります。 GW中も、奈良公園に行った以外は、基本買い物に行く以…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、104夜目からのレポートです。 GWも終わってしまって、平常の日々が戻りますが、まだ感覚が追かないでしょうね。 それも致し方ないです。 それ以上のコロナ感染者…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、103夜目からのレポートです。 GWもゆっくり過ごせました。 奈良公園には行きましたが、それ以外は、家族と家での時間を過ごせました。 映画も観たし、ドラマもア…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、102夜目からのレポートです。 GWに奈良公園に出かけました。 凄い観光客です。 日本人もさることながら、外国観光客の数がヤバ過ぎます。 公園を歩いていて、い…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、101夜目からのレポートです。 100夜を過ぎると、いろいろと感じるものが変わったような気がします。 何が変わったと言っても、毎夜の睡眠と自分が感じる睡眠に、…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、100夜目からのレポートです。 いよいよ、100夜目です。 よく続いたものです。 同時に、読んで下さる方が居ての100夜目です。 『笑う犬の生活』の 宇多田 ヒカル…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、99夜目からのレポートです。 いよいよ、99夜目になりました。 100日を一つの区切りにするなら、また祇園祭的な感覚で言うなら、「宵山」です。 よく続いたモノだ…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、98夜目からのレポートです。 いよいよ、大台100夜日が目の前です。 長かったような気もしますが、こうやってブログに書き記すと言う自分なりの目標を立てて、日…

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月5月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、4月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進しています。 そう信じて、日々記録…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、9夜目からのレポートです。 いよいよ、5月に入りましたね。 この日は、雨音で目が覚めました。 雨が続くと気分が滅入ります。 とは言え、GWも後半戦にどうして過…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、96夜目からのレポートです。 GWに突入して、何だかソワソワします。 どこかに行く予定もありません。 まぁ、家族3人で出かけることは、想定しています。 釣りに…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、95夜目からのレポートです。 この日は、朝5時過ぎに起床して、朝から天気が良かったので、自治会の当番の仕事をしました。 回覧板を回して、そして、同時に戸別…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、94夜目からのレポートです。 体調が激変した２週間前から比べると、体調が戻って来ました。 どうも病院の満席の待合室での１時間の待ち時間が、体調の変化をもた…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、93夜目からのレポートです。 明け方の４時近くになって、物音がして、嫁が門扉の開ける音がしたと言い出して、枕元のスマホで防犯カメラ(IP CAMERA)のアプリを立…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、92夜目からのレポートです。 先日のキャンプから帰って来て、睡眠の質の変化を感じています。 どうと言う事はないのですが、キャンプで寒くて深夜に目が覚めてそ…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、91夜目からのレポートです。 先日のキャンプの疲れで、晩酌タイムからウトウトしていたようです。 定量も吞まずに、嫁に布団に行くように言われました。 傍らの…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、90夜目からのレポートです。 実は、週末に今年最初のキャンプに行きました。 日本海近くです。 施設には、最近流行りオートキャンプ場と、普通のキャンプ場があ…

夜の睡眠の質が良くしたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、89夜目からのレポートです。 体調が戻りませんね。 睡眠の質も管理しながら、リンゴ酢と整腸剤の服用で腸活しながら、幸せの脳内の神経伝達物質セロトニンを増…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、88夜目からのレポートです。 後日の記事にしていますが、風疹の抗体検査の結果を聞きに、病院に行きました。 すると、玄関で数人の方が、中に入らないで、何かを…