夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、98夜目からのレポートです。
いよいよ、大台100夜日が目の前です。
長かったような気もしますが、こうやってブログに書き記すと言う自分なりの目標を立てて、日々数字と睨めっこしていると、いろいろな見えないモノが見えて来る気がします。
世の中には、不思議な事があります。
人の縁もそうですが、仏の縁もそうです。
最近でも、深夜目覚めて、横に娘が寝ているのを見ると、「そうだ。自分にも娘が居るんだ」と思う事があります。
娘が1～3歳頃までは、よく感じていました。
家族3人の暮らしが、夢の中の出来事に感じることがよくありました。
目が覚めると、伏見の長屋の和室の6畳間で、夢を見て起きた感じになるような気がします。
横で寝ている我が娘の顔を見て、やはり、夢でなく現実の世界であったと、また横になって眠るの繰り返しです。
ささやかですが、家族3人の暮らしはありがたいです。
それも、子供があっての暮らしです。
もう娘の居ない暮らしは考えられません。
49歳で結婚して、50歳にして、遅いながら人並の親になりました。
私の人生も不思議です。
睡眠モニター使って、98夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 95 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間40分
浅い睡眠が 5時間23分
レム睡眠が 55分
覚醒時間は 10分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間58分の睡眠です。
実際にも、ほぼ正確です。
やはり、睡眠時間が8時間に近づくと、睡眠スコアもよくなりますね。
よく眠った気がします。
ただ、レム睡眠が55分と1時間未満なのは、少し驚きです。
まだまだ精進が足りないのかもしれません。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
