1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月5月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、4月月間レポートです。
継続は力なり、日々夜の精進しています。
そう信じて、日々記録を撮りためています。
信じる者こそ救われるでしょかね。
睡眠モニター使って、3ヶ月以上続けて、4月月間のレポートです。
1日の平均
睡眠時間が 6時間57分
深い睡眠が 1時間24分
浅い睡眠が 4時間29分
レム睡眠が 1時間03分
覚醒時間は 6分
入睡眠時間 午後10時26分
起床時間 午前05時29分
でした。
結果的には、まだまだ不明です。
ほぼほぼ生活に一定のリズムが定着しているようです。
そんな事も分かります。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
