夜の睡眠の質が良くしたいとな、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、74夜目からのレポートです。
小学校の娘ゆうゆうの春休みもそろそろ終わりです。
10日から始業式で、本格的に新学期の2年生が始まります。
どうなることやら、親としては不安ばかりです。
少し勉強苦手なので、先を見越して2年生難関の勉強の九九を始めています。
YouTubeの動画でも、リズムに乗って、九九の歌を見させています。
動画端末に、九九の動画を入れていますので、朝夕に練習させています。
ありがたい時代です。
睡眠モニター使って、74夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 92 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間18分
浅い睡眠が 4時間22分
レム睡眠が 26分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、6時間06分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目の6時間30分位ですね。
目が覚めて、布団の中で横になっていました。
横で、7歳児のゆうゆうが、私の腕を掴んだまま、眠っています。
腕(かいな)を「とったり」してままです。
ゆめでうなされそうになります。
時折、アンキックやアンパンチも、足や横腹に喰らいます。
寝相が治るといいんですがね。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
