夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、78夜目からのレポートです。
最近、新2年生になった娘のゆうゆうに、九九の練習をさせています。
また、学校で習うのは少し先なので、準備期間にしています。
とりあえず、九九はこの年頃では難関の算数です。
一度記憶してしまえば、分けないことながら、成人になっても、しっかりと九九を言えない方も居られます。
それだけは避けてやりたいです。
それなので、バケモンの九九の動画を見させて、少しでもバードルを下げてやりたいと思って、九九の練習をさせています。
6の段までは、すらすら言えるのに、７～９の段になると、少しウル覚えの所がちらほらです。
焦らずに、根気よくさせてやりたいですね。
睡眠モニター使って、78夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 84 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 44分
浅い睡眠が 4時間29分
レム睡眠が 1時間05分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、6時間18分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目の6時間40分位ですね。
目が覚めてから、そのまま横になって6時近くになって、起き出しました。
それでも、意外とすっきりして朝の目覚めでした。
とは言え、深い睡眠が1時間未満も珍しいです。
いろいろやらないと行けないことがありますので、少し不安になったのかもしれません。
それとも、年でしょうかね。
忘れっぽいし、そうだと思います。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
