夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、105夜目からのレポートです。
firetv stick 4K MAXを我が家にやってきて以来、いろいろと変化があります。
GW中も、奈良公園に行った以外は、基本買い物に行く以外、家で過ごしていました。
コロナの感染者も増えています。
でも、5類になったからと、岸田政権の判断ですから、致し方ないです。
死者数は少なくなっても、自分が感染して、重篤にならない可能性はありません。
一度感染して、後遺症に悩まれている方も、多いと聞きます。
あえて、人ごみの多い所には、行かないようにしています。
密は避けたいですね。
家で、firetv stick 4K MAXでネットの動画を視聴していると、今まで見たことがないようなドラマに出会えます。
それはそれで楽しいです。
アニメの方でなく、実写化したドラマの『ゆるキャン△』です。
7歳児のゆうゆうも、キャンプ大好きですから、食い入るように見ています。
また、キャンプに連れて行ってと、私や嫁に言います。
夏を目標に、キャンプに行きたいものです。
睡眠モニター使って、105夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 84 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 47分
浅い睡眠が 5時間09分
レム睡眠が 1時間55分
覚醒時間は 10分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間51分の睡眠です。
実際にも、ほぼほぼ正確ですね。
この夜は、朝方に目が覚めて、トイレに行ったので、久しぶりに覚醒時間が表記されました。
4時過ぎでしたが、窓はうっすらと明るく初夏の朝って感じですね。
前日は雨が降っていましたので、朝方も少しひんやりとしていました。
GW明けの気温の変化と体調の変化を合わせるのが、難しいみたいに感じます。
すっきりしない目覚めが続いています。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
