夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、100夜目からのレポートです。
いよいよ、100夜目です。
よく続いたものです。
同時に、読んで下さる方が居ての100夜目です。
『笑う犬の生活』の 宇多田 ヒカルさんの、「ありがたビーム」を放出したいところです。
腕十字クロスでなく、両手の八の字からの額・白毫の「ありがたビーム」です。(細かすぎます)
とりあえず、三日坊主の謗りは免れたと思います。
単純に1年の1/4は経過しました。
日々の努力は、継続の力です。
何も考えずに、続けることも必要です。
毎日のルーティンです。
身近な家の前の道の終着の地に、長安があると意識して、毎日毎日歩みを止めずに、歩むだけです。
難しいことはなく、誰でも出来ることです。
簡単だからこそ、継続が難しいとも言えます。
何かしら、作業の中で楽しみを見つけることが、継続の秘訣でしょうね。
睡眠モニター使って、100夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 97 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間41分
浅い睡眠が 5時間45分
レム睡眠が 0分でした。
計算上の睡眠時間は、8時間08分の睡眠です。
実際にも、ほぼほぼ正確です。
目を覚ましてからの、毎日の日課です。
見えないモノが、数字によって、数値化することによって見える世界に繋がりますね。
あくまでも、100夜目は、通過点です。
それより先の世界から何が見えて来るのか、楽しみです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
