夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、9夜目からのレポートです。
いよいよ、5月に入りましたね。
この日は、雨音で目が覚めました。
雨が続くと気分が滅入ります。
とは言え、GWも後半戦にどうして過ごそうかと、話し合っています。
動物園&通天閣もあり得ますね。
それとも、奈良公園のラインもあります。
大阪府のコロナの感染者は増加していますので、密は避けたいところです。
天気が良いなら、それなら奈良でしょう。(笑)
電車でイケます。
奈良公園は、いい時間が過ごせますからね。
観光気分もしっかりと楽しめます。
家族なら、奈良公園初めてですって感じがするでしょう。
いえいえ、家族で5回程来ています。
それに、嫁と結婚前に、一度来たことがありましたね。
猿沢行け辺りで、お弁当と柿の葉すし買って、ランチにした記憶です。
伏見に住んでいた時も、時々奈良にスクーターでやって来て、自分時間を過ごせていました。
奈良公園辺りが、自分の間合いに居ます。
睡眠モニター使って、97夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 90 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間21分
浅い睡眠が 3時間36分
レム睡眠が 1時間17分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、6時間14分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目の6時間40分位ですね。
目が覚めて、少し布団の中で横になっていました。
子供も居ますので、GWの後半戦に、どこかに行きたいところです。
近場で、コスパのいい家族の時間を過ごしたいところです。
予定は未定ですから、どうなる事やらです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
