夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、93夜目からのレポートです。
明け方の４時近くになって、物音がして、嫁が門扉の開ける音がしたと言い出して、枕元のスマホで防犯カメラ(IP CAMERA)のアプリを立ち上げて、布団の中から外の様子を見ました。
６台のカメラをすべて確認しましたが、不審者の侵入の映像を確認することは出来なかったです。
備えあれば憂いなしです。
何もないのがいいですが、確かにステンレスの門扉が鳴ったような音がしたのを私も確認しました。
防犯カメラに気づいて、退散したのかもしれません。
風の音だったような気もします。
そりゃ、真っ暗な玄関に、カメラの赤い赤外線のライトが光っていると、分かりますよ。
ダミーカメラでも、そこまでありません。
赤のLEDランプが１つ光っていれば、ダミーカメラの可能性もあります。
数個の防犯カメラ(IP CAMERA)が光っていれば、不審者に対する威嚇にもなります。
とりあえず、子供の居ますので、何もなくて本当に良かったです。
枕を高くして寝られるって、ここから朝でも２度寝は出来ずに、起床しました。
睡眠モニター使って、93夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 86 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間04分
浅い睡眠が 3時間55分
レム睡眠が 26分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、5時間25分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目ですね。
深夜の物音のお蔭で、目が覚めましたね。
こんな事もあります。
少し睡眠の質が悪かったのでしょう。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
