1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月7月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、6月月間レポートです。
継続は力なり、日々夜の精進です。
日々の記録纏めています。
信じる者こそ救われますよ。きっと。
睡眠モニター使って、5ヶ月以上続けて、6月月間のレポートです。
1日の平均 先月5月
睡眠時間が 6時間55分 (6時間51分)
深い睡眠が 1時間26分 (1時間22分)
浅い睡眠が 4時間22分 (4時間34分)
レム睡眠が 1時間06分 (54分)
覚醒時間は 3分 (3分)
入睡眠時間 午後10時33分 (午後10時37分)
起床時間 午前05時30分 (午前05時32分)
でした。
先月と比べても、 ほぼほぼ生活に一定のリズムが定着ています。
誤差値も、それほどありません。
そんな事も分かります。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
