いよいよ、暦の上では１１月です。
と言う事は、今年も残り２ヶ月になったと言う事ですね。
昨日といひ 今日と暮らして あすか川 流れてはやき 月日なりけり by 春道列樹
はやきと言っても月日の「早き」と川の水の流れの「速き」を掛けているんですよね。
私は、中興名物の茶入れ「飛鳥川」の釉薬の流れを、同時にイメージします。
遠州の本歌取りも凄いです。
この古い和歌も知らないと、「は?」となりますからね。
和歌の知識は、人生を深くしてくれそうです。
「昨日といひ けふとくらして あすか川 流れてはやき 月日なりけり」
人生を深くしてくれると言えば、睡眠、睡眠の質です。
1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月11月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、先月の10月月間レポートです。
継続は力なり、日々夜の精進です。
日々の記録纏めています。
信じる者こそ救われますよ。
睡眠モニター使って、9ヶ月半年以上続けて、前月10月月間のレポートです。
1日の平均
睡眠時間が 6時間40分
深い睡眠が 1時間23分
浅い睡眠が 4時間20分
レム睡眠が 56分
覚醒時間は 9分
入睡眠時間 午後10時25分
起床時間 午前05時13分
でした。
睡眠時間が７時間未満になりました。
とは言え、生活に一定のリズムは定着しています。
強いて言えば、レム睡眠は、１時間～１時間ほど欲しかったですね。
先月や先々月に比べて、 いろんな事も分かります。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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