夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、72夜目からのレポートです。
昨日は、7歳児ゆうゆうの登校日でした。
新学期はまだは始まっていません。
何故の登校と言えば、新入生歓迎の入学式の用意です。
歌とダンスで、入学式に花を添えます。
その為の練習の為ですね。
1時間程で帰って来ました。
給食はありませんので、家での昼ごはんまでには、帰って来ました。
と言う事は、ランチの作りの担務も父です。
メニューは、豚骨ラーメンと鮭チャーハンでした。
睡眠モニター使って、72夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 97 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間32分
浅い睡眠が 5時間05分
レム睡眠が 41分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間18分の睡眠です。
実際には、もう少し長い目の7時間30分位ですね。
目が覚めて、布団の中で、横になっていました。
この日は、深夜のトイレの覚醒はなかったです。
ぐっすり寝ましたが、変てこな夢が多くて、閉口気味です。
もっと楽しい夢にして貰いたいです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
