夜の睡眠の質が良くしたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、61夜目からのレポートです。
夜は、久しぶりによく眠った感じがしました。
それでも、朝の目覚めはすっきりしていません。
やはり、春眠暁を覚えずの喩えのように、春の朝は眠いモノなのかもしれません。
雨も多いです。
まさに、夜来風雨の声って感じです。
少し先始めた桜もこの雨風で順調に咲いて貰いたいものです。
睡眠モニター使って、61夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 99 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 2時間06分
浅い睡眠が 4時間57分
レム睡眠が 1時間00分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、8時間03分の睡眠です。
実際にも、ほぼほぼ正確だと思います。
深夜のトイレもなかったです。
レム睡眠も1時間程あって、よく夢を見ていたと思います。
怖い夢もなく、ただただ夢を見ていたと言う感じです。
こんな日も珍しいです。
とは言え、睡眠モニター99 は過去最高値ですね。
睡眠の質も、良かったと思います。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
