フルーツのある朝ごはん ぶどう編 より。

朝から暑いです。
それに比べて、朝の気温の差に、少し体調が狂います。
朝の風は、ひんやりとやりしています。
秋の気配も、こうした風に感じます。

朝起きて、フルーツを配した朝ごはんは、いいですね。
仕事がある日は、朝食にバナナがあれば、それでいいです。
その分、休日の朝ごはんには、もう少しフルーツ感の強いフルーツが食べたくなります。

それが、我が家の休日の朝ごはんの特徴です。
ある時は、オレンジだったり、桃であったり、はたまた無花果であることもあります。

この日は、ぶどうです。
ブドウ糖のぶどうですから、糖の吸収がいいです。
朝からエネルギーが発揮されます。

少しだけ、朝から優雅です。
痛風患者ですから、ヨーグルトを欠かさず、朝食に取り入れています。

尿酸値の適宜な維持には、必要です。
最近では、尿酸値を下げる効能を示したヨーグルトもあります。
効率よく尿酸値を下げたいのは、誰しも同じです。

それでも、なかなか尿酸値が下がらないのに、多くの痛風患者が頭を痛めます。
一度効率よく尿酸値が下がる方法を会得すれば、食事の不安が解消されます。
その意味でも、尿酸値を下げる方法の会得をお薦めします。

まずは、試してみる事です。
タイトルの尿酸値の数は、血液検査で証明されています。
まずは、自分が痛風患者であることを、自覚することから始めます。
そこが、何より大切です。

一病息災が、何より大事です。
何事も、プラス思考です。
もちろん、感謝と言う言葉も、何より大切です。

病は、気からです。
それが大切と言うのが、私の根本です。

自己をコントロールする術が、尿酸値を効率よく下げます。
その為の、キーワードが、私には、「ヨーグルト」なのです。

それを有効に取る為にも、朝のフルーツは、いい朝食だと思います。
良い食習慣が、尿酸値の維持に大切だと思っています。
それを、毎日実践する事も、いい環境の一つだと考えています。

フルーツ取るなら、朝の金、昼の銀、そして、夜のどうでしょうね。
日焼け対策には、朝のどうでしょうね。

日々の暮らしの中、感謝して暮させてもらっています。
ありがたいです。
心の三毒を廃し、心静かに安穏に暮したいです。

今日も一日、私も世の中も、平穏無事に過ごせますように、祈るばかりです。

最後まで、赤物問屋の回し者の話に、お付き合い下さいまして、心よりお礼申し上げます。