子供の自転車の練習に、天気が良ければ付き合っています。 時間は、夕刻です。 デスクの作業が３時半から４時頃に、一段落つきます。 それから、練習に付き合います。 私にとっても、健康の為、座り過ぎ防止の為にと、歩いているつもりです。 健康基準の日に…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、80夜目からのレポートです。 いよいよ、80日も過ぎました。 ここまで来れば、3日坊主の謗りは受けないと思います。 とは言え、目が覚めたら、スマホのアプリを立…