先日来、17日の健康診断の記事を書いています。
順々に、編集して見易くして、公開している所です。
去年10月末の人間ドックの健康診断から、すでに4ヶ月(結果報告到着から3カ月)が過ぎています。
順々に、編集して見易くして、公開している所です。
去年10月末の人間ドックの健康診断から、すでに4ヶ月(結果報告到着から3カ月)が過ぎています。
ありがたいYahooさんの機能です。
大変重宝しています。
いろんな事の分析を自分に行えるので、いろいろと勉強になりますね。
先日の健康診断の血液検査でも、もちろん、尿酸値(UA)の数値が記載されています。
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いろんな事の分析を自分に行えるので、いろいろと勉強になりますね。
先日の健康診断の血液検査でも、もちろん、尿酸値(UA)の数値が記載されています。
尿酸値(UA) 5.5mg/dl (3.0~7.5) この検査機関での基準値
もちろん、7.5以上が危険粋ですが、何度か痛風発作を起こした方は、7.0でも十二分に発作の危険がそこにあります。
俗に、発作の痛みは、「悪魔の一噛」と呼ばれる事もあるようです。
単なる贅沢病ではありませんよ。
俗に、発作の痛みは、「悪魔の一噛」と呼ばれる事もあるようです。
単なる贅沢病ではありませんよ。
その入出の差がバランスとなっているのが、健康体です。
しかし、排出の量が減るか、入口する量が増えると、ハスタブのお湯があふれます。
このあふれが、まさに発作です。
しかし、排出の量が減るか、入口する量が増えると、ハスタブのお湯があふれます。
このあふれが、まさに発作です。
バスタブの一定量を超えると、アラームがなると思えば、分かり易いです。
ただ、痛風患者は、大変恵まれた幸せモノです。
体のアラーム機能が備わっているからです。
アラームが鳴らずに、もっと重篤な生活習慣病や糖尿病になれば、元には戻れません。
ただ、痛風患者は、大変恵まれた幸せモノです。
体のアラーム機能が備わっているからです。
アラームが鳴らずに、もっと重篤な生活習慣病や糖尿病になれば、元には戻れません。
ただ、バスタブの話に戻すと、お湯が入るのは、蛇口だけではありません。
体内で尿酸を造成するもう一つの蛇口があるんですよ。
この量が意外とけ計算できません。
この隠れた量は、ストレス等の心的要因に左右されます。
体内で尿酸を造成するもう一つの蛇口があるんですよ。
この量が意外とけ計算できません。
この隠れた量は、ストレス等の心的要因に左右されます。
食べ物によるプリン体の多く含む食品の摂取の調整も必要です。
ただ、それだけで、尿酸差のバランスが取れるモノではありません。
ストレス軽減には、アルコールも必要です。
食べ物による満足感も、ストレスの軽減に繋がります。
ただ、それだけで、尿酸差のバランスが取れるモノではありません。
ストレス軽減には、アルコールも必要です。
食べ物による満足感も、ストレスの軽減に繋がります。
肉と言えば、プリン体の多い食品ですが、食べたければ我慢せずに食べればいいんです。
ただし、量を調整するか、またまた、調理法を工夫するかですね。
ステーキよりは、しゃぶしゃぶです。
お湯でボイルすれば、プリン体も軽減できます。
ただし、量を調整するか、またまた、調理法を工夫するかですね。
ステーキよりは、しゃぶしゃぶです。
お湯でボイルすれば、プリン体も軽減できます。
しゃぶしゃぶだけなら、量が欲しくなるなら、しゃぶしゃぶのサラダにすれば、満足度も摂取量も調整できます。
野菜の摂取も、尿酸値の調整には必要です。
野菜の摂取も、尿酸値の調整には必要です。
ただ、量の調整といっても、レバーの肝類は、止めた方がいいです。
いくら調整しても、危険が大きすぎます。
絶対に手を出していけない食材はあります。
いくら調整しても、危険が大きすぎます。
絶対に手を出していけない食材はあります。
アルコールも、止めればいいと言うモノではありません。
ビールより発泡酒、焼酎やハイボールなど、少し種類を調整するだけでも、尿酸値を調整できます。
ただ、低プリンの発泡酒でも、量を多く呑めば、アルコールによる尿酸値のアップに繋がります。
ビールより発泡酒、焼酎やハイボールなど、少し種類を調整するだけでも、尿酸値を調整できます。
ただ、低プリンの発泡酒でも、量を多く呑めば、アルコールによる尿酸値のアップに繋がります。
心の病なら、精神的なコントロールで、尿酸値のコントロール出来ます。
薄っぺらい気持ちなら、痛風の発作が日常的に繰り返します。
痛みが治まれば、同じ事の繰り返しで、その内アラーム機能がなくなります。
奈落の底にまっしぐらです。
薄っぺらい気持ちなら、痛風の発作が日常的に繰り返します。
痛みが治まれば、同じ事の繰り返しで、その内アラーム機能がなくなります。
奈落の底にまっしぐらです。
今日も一日、私も世の中も、平穏無事に過ごせますように、祈るばかりです。
最後まで、風が吹いても吹かなくても痛い痛い話に、お付き合い下さいまして、心よりお礼申し上げます。