夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、84夜目からのレポートです。
やはり、春なのでしようかね。
春眠暁覚えずといいますが、どうも寝ても寝ても眠いです。
今週の週末は、嫁と娘のお出かけが続いて、独りの時間がありました。
いざ、独りになると、あれもしたい、これもしたいと思うばかりで、なかなか進みません。
結局、買い貯めていたDVDから、観たいと思うモノを観ていました。
独りのDVDの時間も、いいですね。
ノートパソコンで、キャン★ドゥの550円スピーカーを繋いで、観ていました。
音も、ノートパソコンの本体のスピーカーとは、別次元です。
キャン★ドゥの550円スピーカーは、なかなか秀逸です。
音も値段以上にいいし、卓袱台の卓上で観るにはほんにいいです。
ただ、ノートパソコンを立ち上げていない時のホワイトノイズは、改善して貰いたいです。
睡眠モニター使って、84夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 94 良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間15分
浅い睡眠が 4時間34分
レム睡眠が 55分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、6時間44分の睡眠です。
実際には、もう少し短い長い目の7時間10分位ですね。
目が覚めて、そのまま横になっていました。
どうもすっきりしない朝でした。
疲れが抜けていないと言うのか、体が鉛のように重いです。
週末、娘と自転車の練習に付き合って、日に5000歩以上歩かなかったツケが回って来たのかもしれません。
土曜日の雨も、その一つの原因ですね。
親子3人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。