夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、85夜目からのレポートです。
先日のトラブルから、体調が悪いです。
とりあえず、寝ても寝ても疲れがとれません。
少し筋肉痛があります。
中腰のまま、トータルで2時間近く、作業を余儀なくされました。
家の事ですから、嫌々ではありませんが、余りの体調の変化に驚くばかりです。
トラブルの午前中に、近くの病院で風疹麻疹の検体チェックに行きました。
採血されて、それで検査結果を1習慣待つことになりました。
あの辺りから、調子の異変を覚えています。
あまり病院に行きませんし、待合室も満員満席でしたね。
何か病気を貰って来たのかと思いながら、5日程すぎています。
少し心配です。
睡眠モニター使って、85夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 95 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間45分
浅い睡眠が 4時間38分
レム睡眠が 1時間33分
覚醒時間は 8分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間56分の睡眠です。
実際にも、ほぼほぼ正解ですね。
この日も12時頃一度目が覚めて、トイレに行って帰って来てから2度寝もスムーズに出来て、6時前に目が覚めて、更に3度寝して6時30分頃に起床しました。
とりあえず、眠くて眠くて、睡魔が襲い掛かった気がします。
それでも、朝ですから、エイヤーと無理やり起きた感じです。
朝からすっきりしません。
8時間近く寝るのは、久しぶりです。
それでも、疲れもとれないし、体が鉛のように重いです。
何が原因なのか、いろいろと思い当たる節がありますが、はっきりしません。
こんな朝もあるんですね。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
