先日のスーパーの特売日で見つけて来たのが、私の大好きな日清カップヌードルカレーです。
でも、あっさりおいしいカップヌードルのバージョンです。
通常のカップヌードルに比べて、麺が8割しか入っていません。
カロリーセーブに繋がります。
少しダイエット気味の私には、ちょうどのサイズです。
いっぱい食べたいという気もありますが、最近は少し量を減らしています。
本当のダイエットでなく、体の事を思って、少し軽減出来たらいいと思っています。
持病の膝に負担が掛らないようにとの配慮です。
50歳も半ばを越えると、あちらこちらに傷みが出て来ます。
そうしたものかもしれません。
子供まだ小さいですから、長生きしてやらないとイケません。
朝ごはんの量を減らして、ランチの量を減らして、基本夕飯の白いごはんは抜きにしています。
とは言え、娘が麺類が食べたいと言えば、そばも作ります。
量を少なくして、頂きます。
ただ、白いごはんは食べません。
その分、晩酌が計算されています。
私独りで、蒟蒻の炊いたんをごはんの代りに食べます。
朝昼晩と3食に蒟蒻が付きます。
自分で作るので、砂糖は使用しません。
カロリーも少ないので、空腹感には耐えられます。
リバウンド等の後戻りもしないダイエット方法です。
空腹には、なりませんので、食べすぎません。
昔のダイエットで成功したのは、糸コンを使ったダイエット飯でした。
糸コンも、冷蔵庫に入っています。
よく利用します。
もちろん、通常の板コンも沢山入っています。
一度に作る量は、板コン2枚分です。
隠し包丁も両面入れています。
ちょうど良い容器がありますので、それに入れるのに、ちょうどいいからです。
とりあえず、美味しく頂けるように出汁は効かせています。
少し少し意識すれば、食事の量も減ります。
これだけ涼しくなったら、夏バテもありませんので、ゆっくりと調整出来そうです。
ただ、秋は食欲の秋といいますので、誘惑も多いです。
気を付けたいところです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
