''かんとうしょうえ''の痛風日記

一病息災と心得て、「よかった探し」をしながら、日々感謝して暮させてもらっています

スマートバンドMi Smart Band 5 の睡眠モニター 19夜目 より。 

お題「ささやかな幸せ」

夜の睡眠の質向上の日々のルーティー毎夜毎夜やっています。 

スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、19夜目からのレポートです。 

 

軽い気持ちで睡眠の質の向上を狙った毎夜の睡眠レポートです。 

よくよく考えると、なかなか大変な事を始めたのかもしれません 

すでに19日です。 

 

 

結果から言えば、睡眠スコア 90 良い睡眠の質です。 

深い睡眠が 1時間16分  

浅い睡眠が 4時間12分  

レム睡眠が 32分  

覚醒時間は 0分でした。 

 

計算上の睡眠時間は、6時間00分の睡眠です。 

実際には、ほぼほぼ正確だと思います。 

 

横で寝ている7歳児の娘の腕(かいな)のとったりに、目が覚めました。 

最近、私の布団の中で寝ていることがあります。 

寒いのか、寂しいのか、多分後者の方だと推測します。 

 

時に、横向きに膝を曲げて寝ている私の後ろから、スクーターの2人乗りみたいなポーズでしっかりつかまれていることもあります。 

どんな夢を見ているのか、子供は温かいです。(温かいんだから~) 

中年親父の加齢臭すら、全く気にしませんね。 

ぺったんこして引っ付いて寝ていることも多いです。 

 

男親としては、少し嬉しいかもしれません。 

手を合わせて、観音様に感謝しています。 

この子の為にも、少しでも長生きしてやらないといけません。   

それも、健康的な長生きしないと足かせになりますからね。 

頑張りたいところです。 

 

親子3人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。               

ありがたいことです。             

             

ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。               

ありがたいことです。               

               

日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。               

神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。               

ありがたいと感謝です。               

               

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