夜の睡眠の質を良くしようと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、46夜目からのレポートです。
季節の変り目にいると感じます。
いつものように、三寒四温の季節の激しい気温の変化は、困ります。
天気予報によると、月曜は天気が崩れる様にネットでの情報に、少し戸惑っています。
とは言え、週末は穏やかな春の天気のようです。
そうそう、スマートバンドMi Smart Band 5にも、天気予報の機能が付いています。
正確だとは分かりませんが、日中の予想上下の気温と、今の時間の気温など分かります。
あると便利な機能です。
４日先までの簡単な天気の予想も分かります。
睡眠モニター以外にも、万歩計とか、今まで使ったことがなかったのに、いざ使ってみると、１日の指標になっているのを楽しんでいる自分がいます。
健康管理の１歩にしたいところです。
睡眠モニター使って、46夜目です。
結果から言えば、睡眠スコア 98 大変良い睡眠の質です。
深い睡眠が 1時間45分
浅い睡眠が 3時間55分
レム睡眠が 1時間39分
覚醒時間は 0分でした。
計算上の睡眠時間は、7時間19分の睡眠です。
実際には、ほぼほぼ正確だと思います。
６時前に目が覚めました。
春は、春眠暁を覚えずと言うくらいに眠いです。
ここに来て、朝の目覚めがすっきりせずに、寝不足のような朝の目覚めです。
でも、睡眠モニターから見ると、よく眠れている様に感じます。
深夜のトレイの目覚めもありません。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
