夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、94夜目からのレポートです。 体調が激変した２週間前から比べると、体調が戻って来ました。 どうも病院の満席の待合室での１時間の待ち時間が、体調の変化をもた…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、93夜目からのレポートです。 明け方の４時近くになって、物音がして、嫁が門扉の開ける音がしたと言い出して、枕元のスマホで防犯カメラ(IP CAMERA)のアプリを立…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、92夜目からのレポートです。 先日のキャンプから帰って来て、睡眠の質の変化を感じています。 どうと言う事はないのですが、キャンプで寒くて深夜に目が覚めてそ…

週末に、病院に行って来ました。 どこか悪いわけではないけれど、何度も市役所から風疹の無料クーポン券が届いていました。 コロナの感染者が増えてきている中で、ここしかないと風疹の検査を受けた次第です。 去年も娘の小学校の入学式の前日に、コロナの3…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、91夜目からのレポートです。 先日のキャンプの疲れで、晩酌タイムからウトウトしていたようです。 定量も吞まずに、嫁に布団に行くように言われました。 傍らの…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、90夜目からのレポートです。 実は、週末に今年最初のキャンプに行きました。 日本海近くです。 施設には、最近流行りオートキャンプ場と、普通のキャンプ場があ…

夜の睡眠の質が良くしたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、89夜目からのレポートです。 体調が戻りませんね。 睡眠の質も管理しながら、リンゴ酢と整腸剤の服用で腸活しながら、幸せの脳内の神経伝達物質セロトニンを増…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、88夜目からのレポートです。 後日の記事にしていますが、風疹の抗体検査の結果を聞きに、病院に行きました。 すると、玄関で数人の方が、中に入らないで、何かを…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、87夜目からのレポートです。 やはり、体調が良くないですね。 体がだるくて重いです。 寝ても寝てもすっきりしません。 1週間前のアクシデントが、引きずってい…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、86夜目からのレポートです。 ここ数日、朝の目覚めがすっきりしません。 それ以上に、眠くてたまりません。 布団に引きずり込まれて、磁石で体が固定されている…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、85夜目からのレポートです。 先日のトラブルから、体調が悪いです。 とりあえず、寝ても寝ても疲れがとれません。 少し筋肉痛があります。 中腰のまま、トータル…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、84夜目からのレポートです。 やはり、春なのでしようかね。 春眠暁覚えずといいますが、どうも寝ても寝ても眠いです。 今週の週末は、嫁と娘のお出かけが続いて…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、83夜目からのレポートです。 先日の我が家でのトラブル以来、体調が思わしくありません。 どこの家でもある突然のトラブルです。 どうしても、工事の業者を呼ば…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、82夜目からのレポートです。 80日を越えて来ると、いろいろな経験値が溜って、見えない所が少し分って来たような気がします。 睡眠の質とは、健康のバロメーター…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、81夜目からのレポートです。 この前日に、トラブルがあって、その解決に体が疲れていました。 もちろん、精神的に参りましたね。 途中でダメだと、取り止めよう…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、80夜目からのレポートです。 いよいよ、80日も過ぎました。 ここまで来れば、3日坊主の謗りは受けないと思います。 とは言え、目が覚めたら、スマホのアプリを立…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、79夜目からのレポートです。 この夜、今年亡くなった義理の伯母の夢を見ました。 母の実家に行った夢です。 伯父の通夜に行って以来、27年経ちますが、行ったこ…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、78夜目からのレポートです。 最近、新2年生になった娘のゆうゆうに、九九の練習をさせています。 また、学校で習うのは少し先なので、準備期間にしています。 と…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、77夜目からのレポートです。 77日目となれば、いよいよ、80日も見えてきました。 そして、90日、キリの100日となれば、軌道になって来た感じです。 3日坊主の謗…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、76夜目からのレポートです。 今年は、町内会の班長さんの順番が回って来ました。 約20年に一度ですので、次は私が生きているとは限りませんね。 まずは集金に回…

夜の睡眠の質が向上を目指して、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、75夜目からのレポートです。 数日の雨が、季節を少し後ろに行った感じです。 まぁ、例年並みと言えば、それまでです。 異常に暖かい日が続くと、何か体が錯…

夜の睡眠の質が良くしたいとな、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、74夜目からのレポートです。 小学校の娘ゆうゆうの春休みもそろそろ終わりです。 10日から始業式で、本格的に新学期の2年生が始まります。 どうなることやら…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、73夜目からのレポートです。 睡眠モニター使って、73夜目です。 結果から言えば、睡眠スコア 91 良い睡眠の質です。 深い睡眠が 1時間27分 浅い睡眠が 4時間11分…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、72夜目からのレポートです。 昨日は、7歳児ゆうゆうの登校日でした。 新学期はまだは始まっていません。 何故の登校と言えば、新入生歓迎の入学式の用意です。 …

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、71夜目からのレポートです。 リンゴ酢ダイエットを試してから、1日の食事の量を総じて減らしています。 それがいいのか悪いのか、お腹がすぐに減ります。 その分…

夜の睡眠の質が良くしたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、70夜目からのレポートです。 いよいよ、70日となると、何とかここまで続きました。 どこまで、記事として書くかは、不明ですが、毎夜のルーティーンも定着して…

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、4月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、3月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進しています。 そう信じて、日々計測しています。 …

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、69夜目からのレポートです。 昨日は、花見をして来ました。 テントを建てて、テントの中から寝転びながら、上の桜を家族で楽しみました。 序に、ウトウトして、3…

夜の睡眠の質が良くしたいと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、68夜目からのレポートです。 金曜日に、天気予報を聞きながら、嫁と週末に花見でも行こうかと相談していたところです。 今日は、行けそうな気がします。 大阪…

夜の睡眠の質が良くないと、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、67夜目からのレポートです。 睡眠モニターを始めてから、丸々2ヶ月経過しています。 いいのか、悪いのか不明ですが、自分の睡眠と向き合える時間を確保できたと…